Vennligst skriv inn din epostadresse og vi vil sende deg en link for å tilbakestille passordet ditt via epost umiddelbart.

Hjemmeside

Kettlebells

()

Sorter etter

Hvordan velge riktig kettlebell?

En kettlebell er støpt stål med et håndtak festet til toppen og brukes til å utføre mange typer treningsøvelser. Som styrke og spensttrening. Kettlebells brukes i vektløfting.
Kettlebell trening gir gode kondisjonstreninger og treningsøkter. Bevegelsene involverer hele kroppen og jobber med balanse, kraft og koordinasjonsutvikling du ikke får med en manual. Kettlebell trening går ned i vekt.
Konkurranse kettlebells kan være små eller store og ha et firkantet håndtak. Størrelsen på denne kettlebellen forblir den samme. Håndtaket på konkurranse kettlebell er mindre, noe som hjelper til med å unngå å skli. Du kan kjøpe disse kettlebells fra Fitfiu Fitness , Benlee , Softee , Gymstick og Olive .
Å velge riktig kettlebell innebærer å vurdere flere faktorer for å matche dine treningsmål og evner. Her er en guide som hjelper deg å ta en informert beslutning:

Vektvalg: Kettlebells kommer i forskjellige vekter. Velg en vekt som er utfordrende, men håndterbar for ditt nåværende kondisjonsnivå. Det anbefales å starte med en lettere vekt hvis du er ny på kettlebell trening.
Ferdighetsnivå : Vurder din erfaring med kettlebells . Hvis du er nybegynner, fokuser på å mestre riktig form med lettere vekter før du går videre til tyngre.

Treningsmål:
Styrketrening : Velg tyngre kettlebells for å utfordre musklene dine.
Kardio og utholdenhet: Lettere kettlebells med høyere reps kan forbedre kardiovaskulær kondisjon.

Håndtaksstørrelse og grep : Sørg for at kettlebell håndtaket er bredt nok til å gripe komfortabelt med begge hender, men ikke for bredt at det belaster håndleddene dine.
Håndtakstekstur : Et grovere håndtak kan gi bedre grep, spesielt når hendene blir svette.
Materiale: Kettlebells er ofte laget av støpejern eller stål. Begge materialene er holdbare, men stålkettlebells har en tendens til å være mer kompakte på grunn av deres mindre størrelse.
Flat base : Velg kettlebells med en flat, stabil base for å forhindre vingling under trening.
Enkelt eller sett : Bestem om du vil starte med en enkelt kettlebell eller et sett . Sett er nyttige for progressive treningsøkter.
Plass : Vurder plassen du har tilgjengelig for lagring. Kettlebells med mindre profil er lettere å lagre.
Kvalitet : Invester i kettlebells av høy kvalitet som er godt laget og har en jevn finish for å unngå skarpe kanter.
Håndtaksform : Noen kettlebells har et tradisjonelt rundt håndtak, mens andre har et firkantet håndtak. Velg formen som føles mer behagelig for grepet ditt.
Sikkerhet : Sørg for at kettlebellen er godt balansert og ikke har noen defekter som kan føre til skade.

top
WhatsApp

WhatsApp

+34 663 922 716
chat

LAST NED VÅR APP

Apple Store Google Play

OM traininn by Tradeinn cerrar menu

HANDLE TRYGT cerrar menu

VÅRT KUNDE SERVICE TEAM cerrar menu

Andre butikker cerrar menu

Bærekraftig levering

Bærekraftig levering

VÅR TRIATHLON-KLUBB

Følg oss på

Facebook traininn Instagram traininn YouTube traininn Lab traininn

Avdelinger

Topp merker

Paypal Visa Mastercard Apple Pay American Express Adyen VerySign Netrivals Confianza online Geotrust Security Payment Scalapay Klarna
tradeinn

Copyright 2009 - 2024 by traininn. TRADEINN RETAIL SERVICES, S.L. CIF/VAT ES-B-17527524, C/ Pirineus, 9, 17460 Celrà (Girona), Spain. Vilkår & betingelser | Partnerprogramm | Policy for informasjonskapsler | Personlige betingelser | Juridisk merknad | Personvernpolicy sosiale nettverk