Vennligst skriv inn din epostadresse og vi vil sende deg en link for å tilbakestille passordet ditt via epost umiddelbart.

Hjemmeside

Ruller og massasjeballer

()

Sorter etter

Hvordan velge en skumrulle?

Massasjeball:
En massasjeball er liten, piggete og glatt. Det er et fantastisk verktøy som du kan bruke hjemme for å løse opp knuter, forbedre mobiliteten og frigjøre spenninger. Du kan bruke en massasjeball to ganger om dagen.

Fotrulle:
En fotrulle er en gjenstand som ruller langs lengden av sålen. Fotruller forbedrer bevegeligheten til føttene dine og bidrar også til å frigjøre stramhet.

Skumrulle:
Skumrullen er et lett og sylindrisk rør og den brukes for økt fleksibilitet og redusere sårhet. Du kan kjøpe foam roller fra Gymstick , Softee , Tunturi , TheraBand , og Pure2Improve .

Tips for å velge en foam roller:
Foam roller teksturer:
Glatte ruller:
Dette er et godt valg for noen som begynner å rulle. Den glatte skumrullen er rimeligere enn teksturerte ruller.
Teksturerte ruller:
Teksturerte skumruller gir en mer presis målmassasje. Mange valser har forskjellige typer teksturer slik at du kan finne riktig mengde trykk.

Å velge riktig skumrulle innebærer å vurdere ulike faktorer for å sikre at den passer dine spesifikke behov og preferanser. Her er noen viktige hensyn for å hjelpe deg med å velge den beste skumrullen:

Tetthet:
Skumruller kommer i forskjellige tettheter, vanligvis kategorisert som myke, medium og faste. Tettheten bestemmer intensiteten på massasjen og hvor dypt rullen kan målrette muskelknuter.
Velg en tetthet som matcher opplevelsesnivået og komforten. Nybegynnere kan starte med en mykere rulle, mens de som er vant til skumrulling kan foretrekke en fastere.

Størrelse og lengde:
Skumruller kommer i forskjellige lengder og diametre. Lengre ruller er allsidige og ideelle for helkroppsrulling, mens kortere er mer bærbare og egnet for målretting mot spesifikke muskelgrupper. Vurder rullens størrelse i forhold til treningsplassen og oppbevaringsmulighetene.

Overflatetekstur:
Skumruller kan ha forskjellige overflateteksturer, for eksempel glatte, rillede eller konturerte. Teksturen påvirker typen massasje du vil oppleve.
Glatte ruller gir en skånsom massasje og er flott for nybegynnere.
Kanter eller ujevnheter kan hjelpe til med å målrette triggerpunkter og dypere knuter.
Formede ruller etterligner kroppens form og kan gi mer presis massasje for spesifikke muskelgrupper.

Materialkvalitet:
Høykvalitets skumruller er laget av slitesterke materialer som tåler regelmessig bruk uten å miste formen eller gå i stykker. EVA etylen vinylacetat skum er et vanlig materiale som brukes i kvalitetsruller.

Hensikt:
Vurder den spesifikke bruken av skumrullen. Noen ruller er designet for generell myofascial frigjøring og muskelgjenoppretting, mens andre er skreddersydd for yoga, Pilates eller fysioterapi. Spesialiserte skumruller, som vibrerende skumruller, kan tilby tilleggsfunksjoner for spesifikke behov.

Portabilitet:
Hvis du planlegger å ta med deg foam roller til treningsstudioet eller reise med den, bør du vurdere et kompakt og lett alternativ som er lett å bære.

top
WhatsApp

WhatsApp

+34 663 922 716
chat

LAST NED VÅR APP

Apple Store Google Play

OM traininn by Tradeinn cerrar menu

HANDLE TRYGT cerrar menu

VÅRT KUNDE SERVICE TEAM cerrar menu

Andre butikker cerrar menu

Bærekraftig levering

Bærekraftig levering

VÅR TRIATHLON-KLUBB

Følg oss på

Facebook traininn Instagram traininn YouTube traininn Lab traininn

Avdelinger

Topp merker

Paypal Visa Mastercard Apple Pay American Express Adyen VerySign Netrivals Confianza online Geotrust Security Payment Scalapay Klarna
tradeinn

Copyright 2009 - 2024 by traininn. TRADEINN RETAIL SERVICES, S.L. CIF/VAT ES-B-17527524, C/ Pirineus, 9, 17460 Celrà (Girona), Spain. Vilkår & betingelser | Partnerprogramm | Policy for informasjonskapsler | Personlige betingelser | Juridisk merknad | Personvernpolicy sosiale nettverk