Vennligst skriv inn din epostadresse og vi vil sende deg en link for å tilbakestille passordet ditt via epost umiddelbart.

Hjemmeside

Fitballs

()

Sorter etter

Hvordan velge riktig størrelse på en fitball?

En fitball er nyttig for å lage muskler og utholdenhet, øke kjernen din og skape fleksibilitet og kompensasjon. Å bruke disse treningsballene mens du trener kan gi noen store fordeler som kondisjon bak og rygg, kjerneresiliens, bedre positur og muskelproporsjon.
Å velge riktig fitball også kjent som treningsball, stabilitetsball eller sveitsisk ball innebærer å vurdere ulike faktorer for å sikre at den passer dine behov og preferanser. Her er en guide som hjelper deg å velge en fitball :

Størrelsen betyr noe: Fitballs kommer i forskjellige størrelser, vanligvis angitt med diameteren i centimeter. Størrelsen du velger bør være basert på høyden din. Her er en generell retningslinje:

45 cm ball : For personer opptil 150 cm høye
55 cm ball : For personer 155 170 cm høye
65 cm ball : For personer 173 188 cm høye
75 cm ball : For personer 191 cm og oppover
Husk at dette er generelle anbefalinger. Hvis mulig, prøv å sitte på noen forskjellige størrelser for å se hvilken som gir den mest komfortable passformen.
Kvalitet og materiale: Fitballs er vanligvis laget av anti sprengning PVC materiale, noe som betyr at de tømmes sakte hvis de punkteres i stedet for å sprekke plutselig. Sørg for at ballen du velger er laget av materialer av høy kvalitet som er holdbare og trygge.
Vektkapasitet : Sjekk vektkapasiteten til fitballen . Den skal komfortabelt støtte kroppsvekten din og eventuell tilleggsvekt du måtte bruke under øvelser f.eks. manualer. Høyere vektkapasitet indikerer generelt sterkere og mer holdbare baller.
Oppblåsning og fasthet : Ballen skal være lett å blåse opp og opprettholde fastheten. De fleste fitballs kommer med en pumpe. Du kan justere fastheten ved å tilsette eller slippe ut luft. En litt deflatert ball kan gi bedre stabilitet for noen øvelser, mens en helt oppblåst ball kan være bedre for andre.
Tekstur og grep : Noen fitballer har strukturerte overflater som gir bedre grep og forhindrer glidning, spesielt når du utfører øvelser som krever kontakt med ballen.
Tiltenkt bruk : Vurder hvilken type øvelser du skal gjøre med fitballen. Hvis du planlegger å bruke den hovedsakelig til kjerneøvelser og stabilitetstrening, bør en standard fitball være tilstrekkelig. Hvis du leter etter tilleggsfunksjoner, kommer noen fitballs med motstandsbånd, håndtak eller andre tilbehør. Du kan kjøpe disse treningsballene fra disse merkene: Fitfiu Fitness , Softee , Gymstick , Olive , og Tunturi .

top
WhatsApp

WhatsApp

+34 663 922 716
chat

LAST NED VÅR APP

Apple Store Google Play

OM traininn by Tradeinn cerrar menu

HANDLE TRYGT cerrar menu

VÅRT KUNDE SERVICE TEAM cerrar menu

Andre butikker cerrar menu

Bærekraftig levering

Bærekraftig levering

VÅR TRIATHLON-KLUBB

Følg oss på

Facebook traininn Instagram traininn YouTube traininn Lab traininn

Avdelinger

Topp merker

Paypal Visa Mastercard Apple Pay American Express Adyen VerySign Netrivals Confianza online Geotrust Security Payment Scalapay Klarna
tradeinn

Copyright 2009 - 2024 by traininn. TRADEINN RETAIL SERVICES, S.L. CIF/VAT ES-B-17527524, C/ Pirineus, 9, 17460 Celrà (Girona), Spain. Vilkår & betingelser | Partnerprogramm | Policy for informasjonskapsler | Personlige betingelser | Juridisk merknad | Personvernpolicy sosiale nettverk