Vennligst skriv inn din epostadresse og vi vil sende deg en link for å tilbakestille passordet ditt via epost umiddelbart.

Hjemmeside

Balanse

()

Sorter etter

Hva er et balansebrett?

Et balansebrett , også kjent som et slingrebrett eller vippebrett, er et trenings og rehabiliteringsverktøy designet for å forbedre balanse, stabilitet, koordinasjon og kjernestyrke. Den består av en flat eller lett buet plattform som er montert på et støttepunkt, slik at den kan svinge og skape en ustabil overflate. Brukeren står på plattformen mens han utfører ulike øvelser, som engasjerer musklene og utfordrer kroppens evne til å opprettholde likevekt.
Viktige funksjoner og fordeler ved å bruke et balansebrett inkluderer:

Balanse og stabilitetstrening : Hovedformålet med et balansebrett er å utfordre følelsen av balanse og stabilitet. Ved å stå på den ustabile overflaten engasjerer kroppen din kjernemuskulatur og mindre stabiliserende muskler for å opprettholde en oppreist holdning.
Kjerneforsterkning : De kontinuerlige justeringene kroppen din gjør for å holde seg balansert, engasjerer musklene i kjernen, inkludert mage , korsrygg og bekkenmusklene. Dette bidrar til å forbedre kjernestyrken og stabiliteten.
Koordinasjonsforbedring : Å balansere på et wobblebrett krever koordinerte bevegelser og finmotorikk. Regelmessig bruk kan forbedre din generelle koordinasjon og propriosepsjon bevissthet om kroppsposisjon.
Rehabilitering: Balansebrett brukes ofte i fysioterapi og rehabiliteringsinnstillinger for å hjelpe individer med å komme seg etter skader, forbedre leddstabiliteten og gjenvinne funksjonelle bevegelsesmønstre.
Skadeforebygging : Ved å trene musklene som bidrar til stabilitet, kan balansebrett bidra til å redusere risikoen for fall og skader, spesielt for idrettsutøvere og eldre voksne.
Allsidighet: Balansebrett kan brukes til ulike øvelser, inkludert knebøy, utfall, planker, armhevinger og mer. De kan integreres i ulike treningsrutiner for å legge til en ekstra utfordring.
Utvalg av design: Balansebrett kommer i forskjellige design, inkludert flate plattformer, buede plattformer og sirkulære skiver. Noen brett har justerbare vanskelighetsgrader ved å endre vinkelen på støttepunktet.
Engasjement av forskjellige muskler : Avhengig av design og øvelser som utføres, kan balansebrett engasjere muskler i bena, kjernen, ryggen og til og med overkroppen.
Balansebrett passer for personer med varierende kondisjonsnivå, fra nybegynnere til avanserte idrettsutøvere. De kan brukes hjemme, i treningssentre, eller til og med på kontoret for korte pauser for å forbedre holdning og redusere stivhet. Når du bruker et balansebrett , start med enkle øvelser og gradvis videre til mer utfordrende bevegelser ettersom balansen og styrken forbedres. Du kan kjøpe disse balansetrenerballene fra disse merkene: Gymstick , Softee , Tunturi , Salter , og Olive .

top
WhatsApp

WhatsApp

+34 663 922 716
chat

LAST NED VÅR APP

Apple Store Google Play

OM traininn by Tradeinn cerrar menu

HANDLE TRYGT cerrar menu

VÅRT KUNDE SERVICE TEAM cerrar menu

Andre butikker cerrar menu

Bærekraftig levering

Bærekraftig levering

VÅR TRIATHLON-KLUBB

Følg oss på

Facebook traininn Instagram traininn YouTube traininn Lab traininn

Avdelinger

Topp merker

Paypal Visa Mastercard Apple Pay American Express Adyen VerySign Netrivals Confianza online Geotrust Security Payment Scalapay Klarna
tradeinn

Copyright 2009 - 2024 by traininn. TRADEINN RETAIL SERVICES, S.L. CIF/VAT ES-B-17527524, C/ Pirineus, 9, 17460 Celrà (Girona), Spain. Vilkår & betingelser | Partnerprogramm | Policy for informasjonskapsler | Personlige betingelser | Juridisk merknad | Personvernpolicy sosiale nettverk