Vänligen fyll i din epostadress så skickar vi en länk för att återställa ditt lösenord via epost omedelbart. 

Startsida

Rullar och massagebollar

()

Sortera

Hur väljer man foam rollers för återhämtning?

En foam roller är en lätt skumrulle som du använder för att göra ordentlig vävnadsmassage hemma. Foam rollern rensar muskelknutor, lindrar svullnad och ökar den allmänna lättheten. Det kan också förbättra ditt rörelsefält, stabilitet och rörlighet samtidigt som det stimulerar cirkulation och lymfatiska flytningar. Att massera dina muskler tillräckligt med en foam roller kan ge dig ett bredare rörelseomfång, vilket leder till ett mer effektivt och starkt träningspass. Massagebollar kan användas för stimulans, precisionsbehandling och akupressur som kan hjälpa till att lugna utsträckta muskler, minska stretchen i musklerna, göra kroppen mer flexibilitet, träna sylt och förbättra ditt blodflöde. Den räknade fördelen med att använda massagebollar regelbundet är att stoppa skador och obehag. Varumärkena som erbjuder massagebollar är Softee , Powershot , Dare2B , Spokey och Pure2improve .
När du väljer foam rollers för återvinningsändamål är det viktigt att överväga flera faktorer för att säkerställa att du väljer rätt för dina behov. Här är några riktlinjer som hjälper dig att fatta ett välgrundat beslut:

Densitet: Foam rollers finns i olika densiteter, allt från mjuka till fasta. Densiteten avgör hur mycket tryck som appliceras på musklerna under rullning. Mjukare foam rollers ger en mildare massage, medan de tidigare ger djupare penetration och kan rikta in sig på specifika triggerpunkter. Tänk på din tolerans för tryck och de specifika områden du avser att rikta in dig på när du väljer densitet för foam roller .
Storlek och form: Skumrullar finns i olika storlekar och former, inklusive rullar i full längd, kortare och kompakta alternativ. Fullängdsrullar är mångsidiga och lämpliga för att rulla stora muskelgrupper som rygg och ben. Kortare rullar är mer bärbara och kan användas för mer riktade områden som vaderna eller armarna. Dessutom har vissa foam rollers konturer eller strukturerade ytor som kan förbättra massageupplevelsen. Välj en storlek och form som bäst passar dina behov och möjliggör enkel manövrerbarhet.
Materialkvalitet : Kvaliteten på foam rollerns material är avgörande för hållbarhet och effektivitet. Leta efter skumrullar med hög densitet gjorda av hållbara material som tål upprepad användning utan att tappa formen eller gå sönder.
Avsedd användning : Tänk på det specifika syftet med foam roller i din återhämtningsrutin. Vissa foam rollers är designade för allmän muskelavslappning och återhämtning, medan andra riktar sig mot specifika problem som djupvävnadsmassage eller myofascial frisättning. Att förstå dina specifika återhämtningsbehov, såsom muskeltäthet, flexibilitetsförbättring eller skaderehabilitering, hjälper dig att välja en foam roller med lämpliga funktioner och specifikationer.
Personliga preferenser : I slutändan är den bästa foam roller för återhämtning en som passar dina personliga preferenser och ger en effektiv och bekväm rullningsupplevelse. Om möjligt, prova olika foam rollers för att mäta deras fasthet och känsla. Tänk dessutom på faktorer som portabilitet, underhållskrav och pris för att hitta en foam roller som passar dina preferenser och budget.

top
WhatsApp

WhatsApp

+34 663 922 716
chat

LADDA NER VÅR APP

Apple Store Google Play

OM swiminn by Tradeinn cerrar menu

HANDLA MED FULLT FÖRTROENDE cerrar menu

KUNDTJÄNST cerrar menu

Andra butiker cerrar menu

Hållbar leverans

Hållbar leverans

VÅR TRIATHLON-KLUBB

Följ oss på

Facebook swiminn Instagram swiminn YouTube swiminn Lab swiminn

Kategorier

Topp Märken

Paypal Visa Mastercard Apple Pay American Express Adyen VerySign Netrivals Confianza online Geotrust Security Payment Scalapay Klarna
tradeinn

Copyright 2009 - 2024 by swiminn. TRADEINN RETAIL SERVICES, S.L. CIF/VAT ES-B-17527524, C/ Pirineus, 9, 17460 Celrà (Girona), Spain. Användarvillkor | Affiliate program | Cookies policy | Integritetspolicy | Rättsligt meddelande | Integritetspolicy sociala nätverk