Indtast venligst din e-mail adresse og vi vil sende dig et link til at nulstille din adgangskode via e-mail øjeblikkeligt.

Hjem

Energigeler

()

Sorter efter

Hvad er energigeler?

Takket være introduktionen og brugen af sportsernæring har det aldrig været nemmere at løbe hurtigere og længere. Fra kosttilskud til sportsdrikke er der hundredvis af valgmuligheder på markedet, men den mest effektive og bekvemme måde at give din krop brændstof på på farten er energigeler.

Hvordan virker energigel?

Energigeler er maratonløbere, der hjælper dem med at genoprette tabte kulhydrater, mens de løber. I enhver form for fysisk aktivitet bruger din krop to energikilder til at fodre dine muskler, som er kulhydrater og fedt.
Da fedt er langsommere til at nedbryde, er din krop hovedsageligt afhængig af kulhydrater som den primære brændstofkilde. Det er her de bedste energigeler til løb kommer i spil.
Bedste energigeler erstatter tabt energi under træning eller løb ved at give en koncentreret energikilde. De fleste energigeler indeholder maltodextrin, som giver glukose direkte til din blodbane. Husk at Sis energigeler skal tages lige før eller under løbet eller træningen, fordi de begynder at virke med det samme ved at hæve dit blodsukkerniveau.
Energigeler er yderst gavnlige for maratonløbere og atleter; dog falder de ikke i alles smag. De har normalt en kraftig smag, er vandbaserede og varierer i konsistens fra klistrede og tykke til lettere.
Fra vanilje, kaffe, chokolade til lettere frugtagtige smage som appelsin og bær, du har en overflod af valgmuligheder for energigeler. Du kan tjekke et par forskellige mærker som Powerbar , 226ERS , Overstims , Saltstick og SIS for at vælge den rigtige konsistens og smag til dig. Derudover bør energigeler tages med vand, da de tager længere tid om at fordøje og absorberes i blodbanen uden vand.

top