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Bevande e supplementi Contiene caffeina

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Gli integratori sportivi funzionano?

Gli integratori sportivi sono qualsiasi prodotto che viene utilizzato per aiutare a migliorare le prestazioni muscolari. Gli integratori sportivi possono includere qualsiasi cosa, dagli integratori vitaminici agli integratori proteici e ai sequel pre allenamento. Gli integratori sportivi rientrano nella categoria degli integratori alimentari. Puoi acquistare integratori sportivi da Elite , Powerbar , 226ERS , Torq , Nutrisport .

Efficacia degli integratori sportivi

Gli integratori alimentari sportivi aumentano le tue prestazioni sportive solo rivelandoti enormi livelli di caffeina. C´è una chiara conferma che l´uso misto dei componenti migliorerà le prestazioni nelle misure che sviluppano i risultati fisici o di fitness. In estensione, lo studio rivela che i prodotti hanno la prova evidente che utilizzando integratori sportivi le tue prestazioni aumenteranno. Ma ci sono rischi per le persone con pressione alta, difficoltà di oscillazione cardiaca, diabete o pre diabete. Nelle fasi di completamento dell´esercizio, molte analisi suggeriscono che gli integratori alimentari sportivi possono migliorare il flusso sanguigno nei tessuti e darti energia durante gli sport ad alta intensità. Durante l´allenamento, prendi in considerazione un integratore sportivo per migliorare la capacità mentale. Per rimanere idratati, assicurati di bere liquidi durante il giorno. L´acqua è anche l´opzione più adatta. È meglio conservare gli integratori sportivi per esercizi più lunghi che durano più di un´ora, poiché forniscono carboidrati, sodio e altri minerali.

Benefici degli integratori sportivi

• Ti permette di allenarti più duramente più a lungo.
• Ritarda l´insorgenza della fatica.
• Migliora la composizione corporea e la forza.
• Migliora la concentrazione.
• Prepara il corpo per l´allenamento dei prossimi giorni.
• Aiuta a mantenere una sana funzione immunitaria.
• Riduce il rischio di lesioni.
• Riduce il rischio di crampi da calore e disturbi gastrointestinali.


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