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Polar Bracelet Activité A370

Polar Bracelet Activité A370

Polar Bracelet Activité A370

Polar Bracelet Activité A370

Polar Bracelet Activité A370

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Polar

Polar Bracelet Activité A370

Description Polar Bracelet Activité A370

L'A370 est un tracker d'activité que vous pouvez synchroniser avec l'application Polar Flow via Bluetooth Smart pour créer une routine d'entraînement. Avec cet appareil, vous pouvez suivre votre activité quotidienne et même vos heures de sommeil, ce qui vous permet de savoir comment est votre santé physique.

L'un des avantages de cette montre de sport est qu'elle s'adapte à n'importe quel poignet. Il dispose d'un système de verrouillage qui empêche la composition accidentelle des boutons. Grâce à sa vue quotidienne, hebdomadaire ou mensuelle, vous connaîtrez des informations liées à vos séances d'entraînement, vous permettant de partager ces informations avec la communauté ou avec le coach. A la fin, vous connaîtrez les calories brûlées en tenant compte du poids, de la taille, de l'âge et du sexe

Ce modèle est compatible avec le service Web Polar Flow avec Mac OS X 10.6 ou version ultérieure et avec les PC sous Windows XP, 7 ou 8. Son logiciel se connecte à votre smartphone et vous permet de connaître les notifications d'appels, messages, e-mails et avis de calendriers vous avez sur votre appareil mobile.

Le Polar A370 est un bracelet dactivité fitness étanche élégant et sportif qui vous aide à écouter votre c’ur 24 h/24 et 7 j/7 grâce à la mesure de la fréquence cardiaque en continu, la fonctionnalité avancée de suivi du sommeil et les fonctions d´entraînement uniques de Polar.

Trouvez l´équilibre parfait : restez actif, reposez-vous et profitez.

Apprenez à connaître votre c’ur

Découvrez comment votre c’ur se comporte dans les péripéties de votre vie au quotidien. Le cardiofréquencemètre au poignet du Polar A370 mesure votre fréquence cardiaque 24 h/24 et 7 j/7 afin de vous fournir un compte-rendu complet de votre activité quotidienne. Le bracelet dactivité Polar A370 affiche le nombre de calories que vous avez brûlées, votre fréquence cardiaque minimale et maximale ainsi que les variations de votre fréquence cardiaque pendant la journée.

Lorsque vous vous entraînez, l´assistance basée sur la fréquence cardiaque du bracelet connecté Polar A370 vous aide à adapter votre niveau d´intensité et à atteindre tous vos objectifs de condition physique.


Dormez tranquille avec Polar Sleep Plus

Un bon sommeil est essentiel pour votre santé et votre bien-être. La nouvelle analyse avancée du sommeil Sleep Plus de Polar fait de vous un spécialiste de vos propres habitudes de sommeil et vous aide à améliorer vos habitudes de vie.

Sleep Plus vous fait bénéficier de précieuses informations sur votre sommeil. Elle calcule la durée, la quantité et la qualité de votre sommeil et détecte automatiquement vos interruptions de sommeil. Vous pouvez définir votre temps de sommeil idéal, noter votre sommeil et même recevoir un compte-rendu. Découvrez vos habitudes de sommeil et réfléchissez à ce que vous pourriez faire pour tirer le meilleur parti de votre nuit.


Connectez-vous

Le bracelet connecté Polar A370 est le meilleur ami de votre téléphone.

Lorsque vous vous entraînez à l’extérieur, le Polar A370 utilise le signal GPS de votre téléphone pour calculer votre allure, votre distance et votre itinéraire.

Les notifications smartphone de la montre cardio Polar A370 vous tiennent informé, même lorsque vous n?avez pas le temps de consulter votre téléphone. Vous recevez des notifications pour vos appels entrants, messages, réseaux sociaux et rendez-vous de votre calendrier, directement sur l´écran de votre Polar A370.


Restez actif

Le bracelet connecté Polar A370 est votre ultime compagnon d´entraînement. Il rend vos séances d´entraînement simples et pratiques grâce au suivi de la fréquence cardiaque au poignet et vous aide à adapter le niveau d´intensité grâce aux zones de fréquence cardiaque. Les fonctions Smart Coaching de Polar, uniques et validées scientifiquement, vous guident tout au long de vos séances d´entraînement et effectuent un compte-rendu motivant.

Une vie active implique également des choix sains en dehors de la salle de sport. La montre cardio Polar A370 vous invite à rester actif au quotidien ; elle vous donne un objectif d´activité quotidienne et vous rappelle de vous lever et de bouger lorsque vous restez assis trop longtemps.



Guide d’activités:
- Restez actif au quotidien. La montre cardio Polar A370 vous donne un objectif d´activité quotidienne personnalisé qui vous motive à bouger au fil de la journée. Le Guide d’activités Polar affiche votre degré d´activité et vous propose des conseils pratiques pour atteindre votre objectif. En savoir Plus

Efficacité de l´activité:
- Quand il s´agit d´une bonne hygiène de vie, la moindre petite chose fait la différence. Découvrez comment vos choix quotidiens d’activités sont bénéfiques à votre santé et à votre bien-être. En savoir Plus

Smart Calories:
- Polar A370 vous aide à suivre les calories que vous avez brûlées. Vous pouvez consulter les calories brûlées pour chaque séance d´entraînement et pour l’ensemble de la journée. La mesure du rythme cardiaque en continu associée au suivi de l´activité 24 h/24 et 7 j/7 garantit que votre dépense calorique est mesurée avec précision et fiabilité.

Test de fitness (émetteur de fréquence cardiaque H10 requis):
- Connectez votre bracelet dactivité Polar A370 au capteur de fréquence cardiaque Polar H10 et testez votre niveau de forme aérobie sans vous fatiguer, en cinq minutes seulement. Un test de cinq minutes qui permet de mesurer la forme aérobie à partir de votre rythme cardiaque au repos, de la variabilité de votre rythme cardiaque et de vos informations personnelles. En savoir Plus

Sleep Plus:
La nouvelle technologie avancée de suivi du sommeil de Polar vous fournit de précieuses informations sur votre sommeil. Elle contrôle vos mouvements avec une extrême précision pour vous donner un compte-rendu complet de votre sommeil.

Mesure de la fréquence cardiaque en continu:
- N?écoutez que votre c’ur avec la mesure de la fréquence cardiaque 24 h/24 et 7 j/7 et obtenez un état complet du comportement de votre c’ur dans la journée. La mesure de la fréquence cardiaque en continu fournit des informations utiles.


Bénéfice de l´entraînement:
- En savoir plus sur les effets de votre entraînement sur votre condition physique. La montre cardio Polar A370 effectue un compte-rendu dès que vous avez terminé une séance d´entraînement et vous indique dans quelle mesure votre séance d´entraînement est bénéfique pour votre corps. En savoir Plus

- Programme de course:
Entraînez-vous en vue d´une course avec un programme évolutif et personnalisé dans Polar Flow. Choisissez l´une des quatre distances proposées (5 km, 10 km, semi-marathon ou marathon) et suivez un programme d´entraînement adapté à votre profil et à vos objectifs.




Effectue le suivi de vos activités quotidiennes sur cinq niveaux dintensité, 24 h/24, 7 j/7, et vous fournit une image détaillée de toutes vos activités. Cette fonction calcule votre temps dactivité, les calories que vous brûlez chaque jour, vos pas, la distance que vous parcourez et votre temps de sommeil.

Ces calculs sont basés sur lanalyse de la fréquence, de lintensité et de la régularité de vos mouvements, combinée aux données relatives à votre physique.

Les niveaux dintensité sont les suivants :

- Repos (sommeil et repos en position allongée)
- Position assise (position assise ou autre comportement passif)
- Faible (activité en position debout, petites tâches ménagères)
- Moyen (marche et autres activités modérées)
- Élevé (course et autres activités intenses)

Vous pouvez également voir comment lintensité dune activité accroît votre activité globale quotidienne : plus lintensité est élevée, plus vite vous atteindrez votre objectif dactivité. Dautres exemples dactivités dintensité faible, moyenne et élevée sont disponibles sur le service Web et dans lapplication Polar Flow.

Sleep Plus:
- Huit heures de sommeil suffisent à la plupart des adultes, mais les besoins peuvent varier selon les personnes. Il est recommandé aux adultes de dormir entre 7 et 9 heures. Le besoin de sommeil est affecté par plusieurs facteurs tels que les caractéristiques individuelles, la charge d´entraînement, le stress mental, l´état physique et un possible déficit de sommeil.

Polar Sleep Plus calcule automatiquement la durée, la quantité et la qualité de votre sommeil grâce aux mouvements de votre poignet.

- Sleep time indique la durée totale écoulée entre le moment où vous vous endormez et celui où vous vous réveillez.
- Actual sleep indique le temps que vous avez réellement passé à dormir.
- Interruptions indique la durée de votre éveil pendant la nuit.
- Sleep continuity indique dans quelle mesure votre temps de sommeil a été continu sur une échelle de 1 à 5, où 5 indique un sommeil ininterrompu. Plus la valeur est faible, plus votre sommeil a été fragmenté.

Vous pouvez définir le temps pendant lequel vous aimeriez dormir chaque nuit en paramétrant votre temps de sommeil idéal. Vous pouvez également noter votre sommeil. Vous recevrez un compte-rendu sur votre sommeil sur la base de vos données de sommeil, de votre temps de sommeil idéal et de la notation de votre sommeil.

Suivez vos habitudes de sommeil à long terme dans Polar Flow. En suivant vos habitudes de sommeil, vous pouvez constater si elles sont affectées par des changements dans votre vie quotidienne et trouver le bon équilibre entre repos, activité quotidienne et entraînement.


Objectif dactivité:
- Lactivité physique est indispensable pour rester en bonne santé. Lobjectif dactivité vous aide à rester actif et vous motive tout au long de la journée. Votre dispositif vous indique votre objectif dactivité quotidienne et vous aide à latteindre. Cet objectif est basé sur vos informations personnelles, le niveau dactivité choisi et des recommandations générales en matière de santé. La barre dactivité de votre dispositif se remplit pendant la journée en fonction de la durée et de lintensité de votre activité.

Vous pouvez rester actif à un rythme modéré tout au long de la journée ou atteindre votre objectif plus rapidement avec des activités plus intenses. Votre appareil vous aide à atteindre votre objectif dactivité quotidienne grâce à des conseils pratiques comme « marchez 50 minutes ou courez 20 minutes ». Vous trouverez dautres conseils sur la manière datteindre votre objectif dactivité dans lapplication et sur le service Web Polar Flow.

Lobjectif dactivité Polar s?appuie sur des recommandations fondées relatives à lactivité physique qui établissent le minimum dactivité physique requis pour bénéficier dimportants bienfaits sur la santé. Ces bienfaits se manifestent au niveau du poids, des os, des muscles et des articulations, du bien-être psychologique et de la réduction du risque de certaines maladies.


Temps dactivité:
- Calcule le temps cumulé que vous passez debout et en mouvement. En dautres termes, les activités de faible, moyenne et haute intensités sont considérées comme du temps dactivité. Pour augmenter votre temps dactivité, évitez de vous asseoir ou levez-vous régulièrement pour marcher un peu.

Des études ont démontré que la réduction de linactivité et les interruptions dans les périodes dinactivité ont des effets sur la santé. Remplacer deux heures par jour en position assise par une activité de faible intensité permet de brûler autant de calories que 30 minutes de marche rapide.

Vous pouvez visualiser votre temps passé à différents niveaux dintensité dans lapplication et sur le service Web Polar Flow.

Pas et distance:
- Votre dispositif compte vos pas et calcule la distance que vous parcourez pendant la journée. Le nombre de pas est estimé sur la base de la fréquence, de l´intensité et de la régularité des mouvements de votre poignet.

Synthèse dactivité:
- Mémorise toutes vos activités physiques quotidiennes. Vous pouvez facilement suivre votre activité physique, quotidienne et à long terme, dans lapplication et sur le service Web Polar Flow. Le temps dactivité total correspond à la durée cumulée de tous vos mouvements bénéfiques pour votre corps et votre santé.

Des informations détaillées sont disponibles dans lapplication et sur le service Web Polar Flow, telles que le temps passé à chaque niveau dintensité, la moyenne des performances en termes de réalisation de lobjectif quotidien, la quantité de calories brûlées et les pas effectués, le nombre dalertes dinactivité et le temps de sommeil et sa qualité.


Mémorise toutes vos activités physiques quotidiennes. Vous pouvez facilement suivre votre activité physique, quotidienne et à long terme, dans lapplication et sur le service Web Polar Flow. Le temps dactivité total correspond à la durée cumulée de tous vos mouvements bénéfiques pour votre corps et votre santé.

Des informations détaillées sont disponibles dans lapplication et sur le service Web Polar Flow, telles que le temps passé à chaque niveau dintensité, la moyenne des performances en termes de réalisation de lobjectif quotidien, la quantité de calories brûlées et les pas effectués, le nombre dalertes dinactivité et le temps de sommeil et sa qualité.

Efficacité de l´activité:
- Assure le suivi de tous vos choix dactivités pendant la journée et vous indique dans quelle mesure ils vous aident à rester en forme. Les nombreux bénéfices de lactivité physique ont été maintes fois démontrés par la communauté scientifique. Celle-ci a notamment des effets bénéfiques sur la santé cardiaque, sur la santé des muscles et des os, réduit le stress et améliore la qualité du sommeil.

Grâce à la fonction Efficacité de l´activité, vous bénéficiez d´un résumé quotidien, hebdomadaire et mensuel stimulant, car plus vous bougez régulièrement, plus les bienfaits pour votre santé seront tangibles. Vous pouvez consulter le suivi sur lapplication ou sur le service Web Polar Flow.

Alerte d´inactivité:
- Vous invite à vous lever et à ne pas rester assis pendant trop longtemps, même les jours où vous pratiquez une activité quotidienne suffisante. l´absence d´activité a un impact négatif sur la circulation sanguine, le métabolisme et la dépense énergétique.

Après 55 minutes d´inactivité, votre dispositif vous envoie une alerte d´inactivité pour vous rappeler d´ajouter des pauses actives à votre routine quotidienne. Au-delà d´une heure, une mention d´inactivité s?affiche dans vos données d´activité quotidienne.

Aucune alerte d´inactivité n’est envoyée pendant la nuit.

Durée et qualité du sommeil:
- Votre cardiofréquencemètre surveille automatiquement la durée de votre sommeil et vous indique dans lapplication et sur le service Web Polar Flow si celui-ci a été réparateur.

Huit heures de sommeil suffisent à la plupart des adultes, mais les besoins peuvent varier entre six et neuf heures. Le besoin de sommeil est affecté par plusieurs facteurs tels que les caractéristiques individuelles, la charge dentraînement, le stress mental, létat physique et un possible déficit de sommeil.

En suivant vos habitudes de sommeil, vous pouvez constater si elles sont affectées par des changements dans votre vie quotidienne, et trouver le bon équilibre entre repos, activité quotidienne et entraînement.

Lévaluation de votre qualité de sommeil sappuie sur vos mouvements de poignet. Les périodes où vous dormez paisiblement et ne bougez pas beaucoup sont considérées comme des périodes de sommeil réparateur. Les périodes où vous bougez et changez de position sont considérées comme des périodes de sommeil agité.


Entraînement:

Programme pour la course:
- Entraînez-vous pour une course en vous appuyant sur un programme adapté et personnalisé dans Polar Flow. Choisissez un type de course parmi les quatre proposés (5 km, 10 km, semi-marathon ou marathon), et suivez un programme dentraînement adapté à votre profil et à vos objectifs.

En fonction de vos choix et de vos niveaux dactivité, vous suivrez un programme personnalisé dont la durée peut varier de 9 à 15 semaines. Le programme pour la course inclut également une phase dacquisition des fondamentaux pouvant sétaler sur plusieurs mois avant le démarrage effectif du programme.

Le programme pour la course vous fournit des instructions faciles à suivre, des conseils pour vous motiver et des exercices pratiques associés à des contenus vidéo pour rendre vos séances dentraînement les plus efficaces possible.

Les produits Polar compatibles vous guident en temps réel pendant chacune de vos séances dentraînement. Vous pouvez consulter la fréquence cardiaque et la durée que vous visez, et adapter votre entraînement pour réaliser des performances optimales.

La vitesse et la distance au poignet:
- Mesurez votre vitesse et la distance parcourue dun simple mouvement de votre poignet. Utilisez des profils de sport associés à la course ou à la marche, puis laissez laccéléromètre relever la distance parcourue ainsi que votre vitesse, en intérieur comme en extérieur.

Pour obtenir des relevés précis, noubliez pas dindiquer si vous portez lappareil au poignet gauche ou droit, ainsi que dautres paramètres physiques.

Mesure de la fréquence cardiaque, contrôlée au poignet:
- Le monitoring de la fréquence cardiaque est effectué par cet appareil Polar qui se porte au poignet. Il vous permet de surveiller rapidement et sans effort votre fréquence cardiaque en passant en mode entraînement. Votre appareil mesure précisément et simplement votre fréquence cardiaque et vous fait bénéficier de conseils sur la façon de vous entraîner au rythme qui vous convient le mieux. La mesure de la fréquence cardiaque, contrôlée au poignet, exploite le module optique de monitoring cardiaque exclusif Polar. Il se caractérise par sa conception et ses fonctionnalités et vise à produire les meilleurs résultats possibles.

Lun des facteurs clés dans la mesure de la fréquence cardiaque prise au poignet, pour assurer une lecture précise, consiste à bien ajuster lappareil. La montre doit se placer derrière los du poignet, avec le dos reposant confortablement contre le poignet, sans être trop serrée, naturellement, afin de ne pas entraver la circulation du sang ni occasionner une gêne.


Fréquence cardiaque:
- La fréquence cardiaque (FC) est un excellent moyen de mesurer lintensité dun exercice et de votre entraînement. La fréquence cardiaque du corps humain sadapte aux exigences du corps et aux conditions environnementales. Lorsque lintensité de lexercice augmente, la fréquence cardiaque augmente à son tour pour sadapter à une dépense énergétique et à une demande doxygène plus importantes.

Elle peut être exprimée en nombre absolu de battements par minute (bpm), ou en pourcentage de votre fréquence cardiaque maximale (% FCmax) ou de votre fréquence cardiaque de réserve (% FCR). En elle-même, la fréquence cardiaque absolue napporte pas beaucoup dinformations, mais lorsquelle est exprimée et interprétée en pourcentage de la FCmax ou de la FCR, elle détermine lintensité de lexercice concerné.

Votre fréquence cardiaque, en battements par minute (par exemple, 125 bpm), est une valeur individuelle qui ne peut pas être comparée à celle dune autre personne. Pour un pourcentage donné de votre fréquence cardiaque maximale, en revanche, vous pouvez opérer des comparaisons. Par exemple, il est possible que la fréquence cardiaque en bpm de lun de vos amis soit plus élevée que la vôtre, alors que vous obtenez le même pourcentage de vos FCmax respectives. Cela signifie que vous avez eu la même intensité dentraînement relative.

FCmax:
- La fréquence cardiaque maximale (FCmax) est le nombre le plus élevé de battements par minute (bpm) générés par votre c’ur au cours d´un effort physique. La FCmax est une valeur individuelle et peut légèrement diminuer avec lâge. Elle définit la valeur individuelle de référence pour lintensité de votre entraînement et est utilisée dans le calcul des zones de fréquence cardiaque par défaut ainsi que dans de nombreuses fonctionnalités Polar Smart Coaching.

La FCmax basée sur lâge est une estimation approximative de votre fréquence cardiaque maximale ; la plupart des cardiofréquencemètres Polar utilisent cette estimation par défaut. Pour déterminer votre FCmax de la manière la plus fiable et la plus sûre possible, effectuez un test auprès d´un spécialiste.

Zones de fréquence cardiaque:
- Vous permettent dajuster et de surveiller facilement lintensité de votre entraînement. Vous pouvez également utiliser ces zones de fréquence cardiaque dans le cadre de programmes dentraînement axés sur la fréquence cardiaque. Les zones par défaut sont basées sur votre FCmax.

Chaque intensité dentraînement présente des intérêts différents. Par exemple, une intensité faible améliore lendurance aérobie tandis quune intensité élevée améliore la capacité de votre corps à supporter un exercice soutenu ainsi que votre consommation doxygène maximale.

Les zones de fréquence cardiaque par défaut sont divisées en cinq zones dintensité correspondant chacune à une plage de pourcentages de votre fréquence cardiaque maximale :

- Très légère (50-60 % de la FCmax)
- Légère (60-70 % de la FCmax)
- Modérée (70-80 % de la FCmax)
- Élevée (80-90 % de la FCmax)
- Maximale (90-100 % de la FCmax)

Vous pouvez définir les limites des zones comme vous lentendez. Des informations plus détaillées sont disponibles à ce sujet sur le service Web Polar Flow.

ZonePointer:
- Symbole qui saffiche à lécran de votre cardiofréquencemètre et qui indique si vous vous trouvez à lintérieur de la zone cible prédéfinie ou souhaitée. Cette fonction vous aide à atteindre les objectifs dintensité/dallure/de vitesse souhaités.

Polar Fitness Test:
- Estime votre forme aérobie au repos sans aucun effort en seulement cinq minutes. Le résultat, appelé Polar OwnIndex, évalue votre prise maximale doxygène (VO2max) et vous indique votre niveau de forme aérobie, comparé à des personnes de même âge et de même sexe.

Le test prend en compte votre fréquence cardiaque au repos, la variabilité de votre fréquence cardiaque, votre sexe, votre âge, votre taille, votre poids et votre propre évaluation de votre niveau dactivité physique à long terme. Vous pouvez comparer cette valeur aux normes de la population, cest-à-dire aux valeurs moyennes des personnes de même âge et de même sexe que vous.

Le Polar Fitness Test peut vous motiver à commencer la pratique de lexercice physique, à la maintenir ou à lintensifier. Vous navez besoin que de votre cardiofréquencemètre et dun émetteur de fréquence cardiaque.

Pour quil puisse refléter vos progrès, le test doit toujours être effectué dans les mêmes conditions, cest-à-dire au même moment de la journée, dans un environnement calme et après une journée dexercice léger ou de repos.

Smart Calories:
- Calcule le nombre de calories brûlées en fonction de vos données personnelles : votre poids, votre taille, votre âge, votre sexe, vos FCmax, FCrest et VO2max, ainsi que l´intensité de votre entraînement/activité.

La dépense calorique en fonction du rythme cardiaque est calculée en même temps que le rythme cardiaque. Ce calcul est plus fiable pour des sports tels que le cyclisme ou la musculation. La dépense calorique en fonction de l´activité est calculée à laide de cardiofréquencemètre et de tracker d´activité lorsqu?il n’est pas possible de mesurer la fréquence cardiaque.

Vous pouvez consulter votre dépense énergétique cumulée (en kilocalories, kcal) pendant l´exercice, et les kilocalories totales de votre séance après l´exercice. Vous pouvez également suivre le total de votre dépense calorique quotidienne.

Efficacité de lentraînement:
- Vous aide à comprendre dans quelle mesure chaque séance dentraînement savère bénéfique pour votre condition physique. Vous recevez également des données motivantes immédiatement après votre exercice. Grâce à la fonctionnalité Efficacité de lentraînement, vous pouvez varier votre entraînement en modifiant son intensité et sa durée.

Les données Efficacité de lentraînement se basent sur lintensité et la durée de lexercice. Elle vous indique la dépense en temps et en calories dans chaque zone dintensité. Vous obtenez un aperçu rapide après chaque séance. Pour un compte-rendu plus détaillé, vous pouvez consulter votre fichier dentraînement sur votre cardiofréquencemètre ou dans lapplication ou sur le service Web Polar Flow.

Profils sportifs:
- Vous permet de choisir le sport correspondant à votre entraînement parmi plus d´une centaine d’activités Polar, avec accès à des rapports par activité sportive. Le sport sélectionné vous permet d’obtenir de précieuses informations.

Tous les profils sportifs se basent sur une certaine logique et des multiplicateurs spécifiques affectant le calcul de la consommation de calories et de la charge d´entraînement sont disponibles pour les sports les plus communs (endurance).

Vous pouvez choisir et personnaliser vos sports favoris et définir des paramètres spécifiques pour chacun d´eux dans Polar Flow. Si vous disposez d´un cardiofréquencemètre plus avancé, vous pouvez obtenir des vues personnalisées pendant votre entraînement et choisir les données que vous souhaitez suivre pendant la séance, comme la fréquence cardiaque ou la vitesse et la distance.

Historique dentraînement:
- Stocke vos fichiers dentraînement récents. La capacité de mémoire et le nombre de fichiers dentraînement stockés varient selon le cardiofréquencemètre ainsi que le type et la quantité de données contenues dans les fichiers (fréquence cardiaque, GPS, etc.). Certaines langues affectent également la capacité mémoire.

Heart rate sensor mode:
- With the heart rate sensor mode you can use your wrist unit to track your heart rate and transfer live heart rate data to other Polar products, such as cycling computers, or to compatible gym equipment, apps and other devices via Bluetooth.

Mesure:.
- Poids: 31,7g (S), 37,3g (M/L)
Affichage:
- Résolution: 80 x 160.
Étanchéité:
- WR30
Câble USB:
- micro USB
Affichage des textes dans plusieurs langues:
- 15
Bluetooth Smart:
- Connecte votre dispositif Polar et les éventuels capteurs entre eux et vous permet de synchroniser vos données grâce à votre mobile. Cette technologie de communication standard sans fil est optimisée pour une faible consommation dénergie et basée sur une plate-forme ouverte.

Une fois appairé, le capteur Bluetooth Smart est automatiquement verrouillé pour transmettre les données à votre cardiofréquencemètre. Le cardiofréquencemètre reçoit exclusivement les données émises par votre émetteur.

Notifications smartphone:
- Vous permet de rester informé lorsque vous portez votre cardiofréquencemètre au quotidien. En cas d´appels entrants, de SMS et de notifications push des applications de réseaux sociaux, vous recevez des alertes que vous pouvez consulter sur l´écran de votre cardiofréquencemètre.

Pendant lentraînement, vous pouvez voir qui vous appelle et choisir de décrocher ou de continuer à profiter pleinement de votre séance.

Définissez quelles notifications vous souhaitez recevoir dans les réglages de votre téléphone ou désactivez toutes les notifications sur votre cardiofréquencemètre.

Verrouillage des touches:
- Verrouille les touches de votre cardiofréquencemètre pour éviter toute pression accidentelle non voulue.

Mise à jour du firmware:
- Vous recevrez les mises à jour du firmware de votre dispositif par le biais de Flow.

Flow:

Journal:
- Offre une façon simple de suivre vos entraînements, vos activités et votre progression sur le service Web Polar Flow. Vous pouvez consulter vos données en vue quotidienne, hebdomadaire ou mensuelle.

Les données du journal comprennent notamment les sessions dentraînement terminées et les programmes, les résultats des tests et vos activités quotidiennes.

Flux social:
- Devenez membre de la communauté dentraînement Polar et rencontrez dautres entraîneurs. Vous pouvez partager vos propres résultats, comme les séances dentraînement ou les résumés dactivités, ou vous pouvez suivre et commenter les séances dentraînement ou les résumés dactivités dautres entraîneurs.

Analyse instantanée de lentraînement et de lactivité:
- Vous donne un aperçu visuel instantané dune séance dentraînement ou de votre activité sur lapplication Polar Flow. Vous pouvez suivre vos activités en vue quotidienne, hebdomadaire ou mensuelle.

Analyse approfondie de lentraînement et de lactivité:
- Vous permet danalyser facilement chaque détail de votre entraînement et de vos activités physiques à long terme sur le service Web Polar Flow. Vous pouvez également obtenir une vue plus approfondie des analyses de vos entraînements, en comparant par exemple votre fréquence cardiaque et votre vitesse, en affichant des informations détaillées sur les temps intermédiaires ou en analysant vos performances relatives à litinéraire.

En plus des nombreux renseignements fournis sur votre activité physique et tous ses bénéfices pour votre santé, vous pouvez également bénéficier de conseils pratiques pour atteindre votre objectif dactivité et suivre vos périodes dinactivité.

Programme dentraînement:
- Créez des objectifs dentraînement détaillés sur le service Web Polar Flow. Vous pouvez les enregistrer dans votre journal dentraînement ou en tant que favoris pour une utilisation ultérieure et les synchroniser avec votre cardiofréquencemètre.

Vous pouvez par exemple définir des objectifs de consommation de calories, de temps ou de distance, des objectifs basés sur la fréquence cardiaque ou la vitesse/lallure ou des objectifs intermédiaires. Grâce à vos objectifs dentraînement, vous vous donnez les moyens dobtenir leffet dentraînement désiré.

Lors de votre entraînement, vous pouvez facilement suivre les indications fournies par votre cardiofréquencemètre et recevoir des notifications pertinentes sur lécran signalées par des alertes sonores ou des vibrations.

Après votre séance dentraînement, vous pouvez effectuer une analyse plus approfondie sur le service Web Polar Flow et comparer vos résultats à vos objectifs.

Paramètres des profils sportifs:

Vous permet de choisir le sport correspondant à votre entraînement parmi plus d´une centaine d’activités Polar, avec accès à des rapports par activité sportive. Le sport sélectionné vous permet d’obtenir de précieuses informations.

Tous les profils sportifs se basent sur une certaine logique et des multiplicateurs spécifiques affectant le calcul de la consommation de calories et de la charge d´entraînement sont disponibles pour les sports les plus communs (endurance).

Vous pouvez choisir et personnaliser vos sports favoris et définir des paramètres spécifiques pour chacun d´eux dans Polar Flow. Si vous disposez d´un cardiofréquencemètre plus avancé, vous pouvez obtenir des vues personnalisées pendant votre entraînement et choisir les données que vous souhaitez suivre pendant la séance, comme la fréquence cardiaque ou la vitesse et la distance.

Suivi de la progression:
- Vous fournit un outil pratique pour suivre votre développement à laide de rapports et de graphiques sur des périodes plus longues. Vous pouvez choisir le sport que vous voulez inclure dans les rapports hebdomadaires, mensuels ou annuels. Vous pouvez choisir à la fois la période et le sport dans les périodes personnalisées.

Transfert de données:

Compatibilité:
- Compatible avec les PC Windows XP, Windows 7, Windows 8 et versions ultérieures
- Compatible avec Mac OS X 10.6, OS X 10.7, OS X 10.8 et versions ultérieures
- Compatible avec le service Web Polar Flow
- Compatible avec l´application mobile Polar Flow via Bluetooth Smart


Exportation de données:
- Vous permet dexporter manuellement les données de votre séance dentraînement vers des applications tierces et des services sous forme de fichier TCX, GPX ou CSV. Vous pouvez aussi compresser les fichiers pour un téléchargement plus rapide.

Vous pouvez par exemple exporter un itinéraire spécifique au format GPX, ou une séance dentraînement et toutes ses données essentielles, telles que votre itinéraire, votre fréquence cardiaque, votre consommation de calories et votre cadence, au format TCX.

Export de lhistorique dentraînement (depuis polarpersonaltrainer.com vers Polar Flow):

- Vous pouvez transférer les résultats de vos entraînements et les résultats des tests de condition physique de polarpersonaltrainer.com vers Polar Flow avec les produits Polar suivants : RCX3, RCX5, RC3 GPS, CS500, CS500+, RS300X, RS800CX, CS600X, FT80, FT60, FT40 et FT7. Il est possible de transférer un seul entraînement ou résultat de test de condition physique ou jusqu´à 25 résultats à la fois.

Connectez-vous à Polar Flow avec vos polarpersonaltrainer.com nom d´utilisateur et mot de passe. Les résultats des entraînements et des tests de condition physique sont transférés de votre compte polarpersonaltrainer.com vers le compte correspondant dans Polar Flow (mêmes nom d´utilisateur et mot de passe). Vous ne pouvez pas choisir le compte vers lequel transférer les résultats.

Compatibilité tierce:

Offre un moyen simple de connecter votre dispositif d´entraînement Polar à des services tiers.

Les données de vos entraînements et de votre activité quotidienne sont automatiquement envoyées et prêtes à être utilisées par les services que vous autorisez. Vous pouvez désormais vous connecter à Strava, TrainingPeaks, Apple Health Kit, Google Fit, MyFitnessPal ou MapMyFitness, par exemple.

Polar développe activement de nouveaux services compatibles et mettra continuellement ces informations à jour.


Entraînement basé sur la fréquence cardiaque, contrôlée au poignet:
- Avec la montre cardio Polar A370, le suivi de la fréquence cardiaque n?a jamais été aussi simple. La solution de cardiofréquencemètre optique à deux LED, une exclusivité Polar, mesure votre rythme cardiaque avec facilité, praticité et précision.

GPS par téléphone:
- Associez vos forces à celles de votre téléphone pour obtenir toutes les données dont vous avez besoin. Le bracelet connecté Polar A370 utilise le signal GPS de votre téléphone pour mesurer votre vitesse et la distance parcourue, et pour tracer l´itinéraire de vos activités sportives d´extérieur.

La vitesse et la distance au poignet:
- Vous préférez courir sans votre téléphone Lorsque vous courez sans votre téléphone ou sur un tapis, la montre dactivité Polar A370 calcule votre allure et votre distance grâce aux mouvements de votre poignet.

Objectifs d´entraînement:
- Planifiez vos séances d´entraînement dans Polar Flow et synchronisez-les directement sur votre Polar A370 pour obtenir des conseils pendant votre séance. Vous pouvez sauvegarder vos séances d´entraînement en tant que favoris sur votre Polar A370 et les refaire lorsque vous le souhaitez.

Profils sportifs:
- Vous choisissez comment vous vous dépensez. Choisissez vos profils sportifs préférés parmi une liste de 100 activités sportives et ajoutez-les à votre Polar A370 pour afficher les données pertinentes à l´écran de votre Polar A370 pendant votre entraînement. Les profils sportifs vous aident également à suivre et à conserver votre journal d´entraînement dans Polar Flow.

Notifications sur smartphone:
- Le bracelet dactivité Polar A370 vous permet de rester connecté grâce aux notifications sur votre smartphone. Vous recevrez des alertes pour les appels entrants, les messages, les e-mails et les événements de calendrier.

Alertes d´inactivité:
- Le fait de rester assis trop longtemps est néfaste pour la santé. Si vous restez immobile trop longtemps, le bracelet connecté Polar A370 émet une vibration pour vérifier que vous faites des pauses actives.


Specifications:

Mesure:
- Poids 31,7 g (S), 37,3 g (M/L)
- Épaisseur du bracelet 13,5 mm
- Largeur du bracelet 23,5 mm
- Matière du bracelet Silicone


Caractéristiques techniques

- Étanchéité (WR30)
- Écran couleur TFT offrant un grand angle de vue avec surface tactile capacitive
- Résolution de l´écran 80 x 160 pixels (RVB)
- Taille de l´écran 13 mm x 27 mm
- Module de cardiofréquencemètre optique exclusif Polar (2 LED vertes, 1 photodiode, circuit analogique)
- Batterie rechargeable de 110 mAh

- jusqu´à 4 jours d´autonomie de batterie avec suivi de l´activité 24 h/24 et 7 j/7 et un entraînement d´1 h par jour (sans notifications smartphone activées) avec mesure de la FC en continu

Connectivité:

- Synchronisation sans fil facile via Bluetooth® Smart avec l´application Polar Flow
- Connecteur micro-USB pour le chargement et la synchronisation des données avec un PC ou un Mac via Polar FlowSync
Compatible avec :
- Les ordinateurs équipés de Mac OS X10.6 ou version ultérieure, et Windows XP, 7, 8 ou 10
- Les téléphones portables équipés d´iOS7 ou version ultérieure, et Android 4.3 ou version ultérieure
- Le pèse-personne intelligent Polar Balance
- Le capteur de fréquence cardiaque Polar H10
- Apple Health Kit, Google Fit, MyFitnessPal (utilisateurs iOS) et MapMyFitness
- Plus d´informations sur la compatibilité avec les téléphones ici

Logiciel actualisable:
- Langues : allemand, anglais, chinois (simplifié), danois, espagnol, finnois, français, indonésien, italien, japonais, néerlandais, norvégien, polonais, portugais, russe, suédois, tchèque, turc


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Caractéristiques Polar Bracelet Activité A370

Couleur
Noir
Blanc
Âge
Adulte
Spécifications
Accéléromètre
Cardio poignet
Tracker d’activité quotidienne

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