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Boisson sportive isotonique riche en glucides, avec une combinaison de sucre 2: 1 (glucose: fructose) et des électrolytes.
La formule 2: 1 (maltodextrine: fructose) permet de consommer de plus grandes quantités de glucides
Le sodium veille à ce que l'humidité reste mieux dans le corps et stimule la soif
Désaltérant isotonique idéal par temps chaud
pH neutre pour prévenir les maux d'estomac
Pendant l'exercice, votre corps transpire pour aider à réguler la température corporelle. Cette perte de liquide peut être extrêmement préjudiciable à la performance et les athlètes doivent donc compenser en buvant pour remplacer les liquides perdus. De plus, lorsque nous transpirons, nous perdons des électrolytes essentiels tels que le potassium et le magnésium, qui sont essentiels à la performance. Ils doivent également être remplacés pour favoriser la rétention d'humidité et stimuler la soif.
En plus de cela, la performance lors d'exercices prolongés dépend de la disponibilité de glycogène musculaire et il peut donc être important de prendre des glucides pendant l'exercice pour reconstituer les réserves de carburant. Si aucun glucide n'était consommé lors d'efforts prolongés ou intenses, les réserves de glycogène musculaire seraient épuisées après l'approx. 90min. La quantité de glucides que vous devriez prendre pendant l'exercice dépend de la durée de la session ou de l'événement.
Exercices <1h (15): il n'est pas nécessaire de consommer des glucides pendant l'exercice.
Exercices 1 2h: 30 g de glucides par heure d'exercice (~ 500 ml d'isotonique)
Exercices 2 3h: 60 g de glucides par heure d'exercice (~ 1 L d'isotonique)
Exercices> 2,5 3h: jusqu'à 90 g de glucides par heure d'exercice. (~ 1,5 L isotonique)
Etixx Isotonic contient à la fois de la maltodextrine et du fructose. Des recherches ont montré que la consommation de plusieurs sources de glucides peut augmenter l'absorption de carburant par l'organisme, car ils utilisent différents transporteurs pour traverser la paroi intestinale (Jeukendrup, 2010) 1.
Par conséquent, pendant l'exercice, cela fournirait à votre corps plus de carburant en moins de temps par rapport à l'ingestion d'un seul sucre.
Dans la formule Etixx Isotonic, le rapport maltodextrine / fructose est de 2: 1. Cela a l'avantage que:
plus de glucides consommés sont oxydés
l'estomac se videra plus vite
l'absorption des liquides est plus élevée
le risque de troubles gastro-intestinaux est réduit.
1 Jeukendrup A. Glucides et performances physiques: le rôle des glucides multiples transportables. Opinion actuelle dans Nutrition clinique et soins métaboliques 2010; 13 (4): 452 457.
À qui profitera l'Itixx Etotx?
L'extincteur de soif isotonique est une boisson qui convient à tous les athlètes qui ont besoin de rétablir rapidement l'équilibre hydrique et de reconstituer leur énergie et leurs électrolytes. Il peut être avantageux pour tous les athlètes, qu'il s'agisse de sports explosifs tels que les sprinters, de sports d'équipe ou d'endurance. C'est également la boisson sportive idéale pour l'entraînement et la compétition par temps chaud.
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