Etixx Aveia Natural 12 Unidades Doce E Salgado Energia Barras Caixa

Uma ótima fonte de combustível para exercícios prolongados de resistência.

Contém carboidratos para fornecimento prolongado de energia durante o esforço.

Pode ser usado como um lanche rico em carboidratos.

Com 10% a mais de gordura do que o Etixx Energy Sport Bar, tornando-o perfeito para a primeira parte do esforço prolongado de baixa intensidade.

O desempenho em exercícios prolongados ou exercícios intermitentes de alta intensidade depende da disponibilidade de glicogênio muscular.

Portanto, é importante maximizar as reservas de carboidratos antes de um evento, garantindo também que você consuma carboidratos durante eventos prolongados para reabastecer as reservas de combustível.

O Etixx Natural Oat Sport Bar é adequado para antes e durante o exercício.

Antes do exercício, ele pode ser usado para aumentar e maximizar as reservas de carboidratos.

Isso deve ser combinado com uma dieta rica em carboidratos na preparação para uma competição ou um bloco de treinamento pesado para garantir que você esteja devidamente abastecido.

Durante a resistência prolongada ou exercícios de alta intensidade, também é importante consumir carboidratos para reabastecer as reservas de combustível.

Se nenhum carboidrato for consumido durante esforços prolongados ou intensos, as reservas de glicogênio muscular serão esgotadas após aprox.

90 min.

A quantidade de carboidrato que você deve consumir durante o exercício depende da duração da sessão ou evento.

Exercícios <1h (15): não é necessário consumir carboidratos durante o exercício.

Exercícios 1 2h: 30 g de carboidratos por hora de exercício. (~ 1 bar).

Exercícios 2 3h: 60 g de carboidratos por hora de exercício (~ 2 barras).

Exercícios> 2,5 3h: até 90 g de carboidratos por hora de exercício.

(~ 3 barras).

As barras de aveia natural Etixx não contêm apenas 30 g de carboidratos, mas também contêm 10% a mais de gordura do que as barras esportivas de energia Etixx.

Portanto, são ideais para consumir durante a primeira parte de esforços de longo prazo de menor intensidade.

Isso ocorre porque a energia da gordura será liberada mais lentamente e por um período prolongado de tempo.

A gordura adicionada também ajuda a melhorar a saciedade, o que significa que ajudará a mantê-lo cheio.

Quem pode se beneficiar do Etixx Natural Oat Sport Bar ?.

O Etixx Natural Oat Sport Bar fornece um suprimento duradouro de combustível e, portanto, pode ser bom para consumo durante eventos de resistência ou durante esportes em equipe e raquete.

Também pode ser benéfico para atletas que realizam sessões de treinamento intenso por várias horas.

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