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Compex Sport 2.0 Waagen

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Compex Sport 2.0 Waagen

Produktinformation Compex Sport 2.0 Waagen

Strafft Ihre Muskeln, definiert Ihren Körper und hilft Ihnen, sich schneller zu entspannen und zu erholen. Mit all den grundlegenden Eigenschaften der Elektrostimulation und der MI-Technologie ist SP 2.0 der ideale Begleiter für Sportler, die ihre Aktivität ein- oder zweimal pro Woche üben.


Spezifikationen:

Muskelintelligenz: MI-Scan
Internetverbindung: Nicht
Zielbelastung: Nicht
Nutzungsverlauf: Nicht
Kategorie der Programme: Körperliche Vorbereitung, Anti-Schmerz, Erholungsmassage, Fitness
Anzahl der Programme: zwanzig
Anzahl der Kanäle: 4
Bildschirm: Monochromatisch
Leistung: 120 mA, 400 us, 150 Hz
Energieversorgung: Wiederaufladbarer Akku in weniger als 4h30


Mehr Informationen:

Artikelnummer: CX2533116
Bruttogewicht kg: 1,4400
Marken: Compex
EAN: Nicht
Material: Nicht
Messungen: Nicht
Körperteil: Nicht
Pathologie: Nicht
Keilrahmenverschiebung: Nicht
Einstellbare Keilrahmenhöhe: Nicht
Krankentragen-Hebesystem: Nicht
Keilrahmenmaterial: Nicht
Anzahl der Körper: Nicht
Kopf- / Rückenlehnenverordnung: Nicht
Trage Central Part Regulation: Nicht
Trage der Krankentragen Füße: Nicht
Abnehmbare Beine: Nicht
Schaumfestigkeitsgrad: Nicht
Schaumdicke: Nicht
Empfohlenes Maximalgewicht: Nicht
Zubehör: Transportbeutel, 2 Beutel mit Snap 5x10 cm Elektroden, 2 Beutel mit Snap 5x5 cm Elektroden


Programme:

Körperliche Vorbereitung (7): Widerstand, Stärke, Widerstand, Kraft, Sprengkraft, Bodybuilding, Erhitzen, Kapillarisierung
Anti-Schmerz (6): Anti-Spannungs-Schmerz, Dekontraktion, Muskelschmerzen, Schmerzen im unteren Rückenbereich, schwere Beine, Krampfprävention
Erholungsmassage (3): Erholungstraining, entspannende Massage, Verringerung der Steifheit
Fitness (4): Straffende Arme, straffen Oberschenkel, Bauchmuskeln definieren, Gesäß formen


Elektrodenplatzierung:

Die Größe der großen oder kleinen Elektroden und ihre Platzierung auf der Muskelgruppe, die Sie stimulieren möchten, sind wesentliche Elemente für den Komfort und die Effizienz Ihrer Arbeit.
Wir empfehlen daher, immer besonders vorsichtig zu sein und die empfohlenen Platzierungen einzuhalten. Klicken Sie hier, um die verschiedenen Möglichkeiten der Elektrodenplatzierung zu visualisieren.
Bei einer Mi-Sensor-Stimulation bieten Ihnen alle empfohlenen Positionen eine optimale Positionierung. Wir empfehlen daher, diese Anweisungen genau zu befolgen. Wenn Sie die Mi-Technologie nicht verwenden möchten, ersetzen Sie einfach das Sensorkabel durch ein anderes Standardkabel.


Stimulationsposition:

Die Stimulationsposition hängt von der zu stimulierenden Muskelgruppe ab. Die verschiedenen vorgeschlagenen Positionen sind durch Piktogramme neben den Elektrodenplatzierungszeichnungen deutlich gekennzeichnet.
Für Programme, die gut sichtbare Muskelkontraktionen hervorrufen, wird empfohlen, isometrisch zu arbeiten. Dies bedeutet, dass die Enden der Extremität so fixiert werden sollten, dass keine Bewegung stattfindet. Während der Stimulation des Quadrizeps sitzt die Person beispielsweise mit fixierten Knöcheln und verhindert so die Streckung der Knie.
Das Arbeiten auf diese Weise ermöglicht eine Stimulation in völliger Sicherheit. Dies ermöglicht es andererseits, die Verkürzung des Muskels während der Kontraktion zu begrenzen und somit das Risiko von Krämpfen zu vermeiden, die daraus resultieren könnten. Beim Arbeiten an den Manschettenknöpfen tritt eine Fußverlängerung auf. Es ist daher ratsam, die Schultern zu belasten oder auf irgendeine Weise zu halten, damit diese Verlängerung nicht auftritt und die Kontraktion statisch ist.
Mit Ausnahme spezifischer Angaben zu einem bestimmten Programm arbeiten Sie nicht dynamisch ohne Widerstand.
Positionieren Sie sich bei Programmen in den Programmen Vascular, Anti Pain Massage und Active Recovery, die keine starken Muskelkontraktionen hervorrufen, so bequem wie möglich.


Intensität / Energie anpassen:

Wenn wir einen Muskel stimulieren, hängt die Anzahl der Fasern, die arbeiten, von der Stimulationsenergie ab.
Daher müssen hohe Stimulationsenergien verwendet werden, um so viele Muskelfasern wie möglich zu rekrutieren. Unterhalb einer hohen Stimulationsenergie ist das erzielte Ergebnis minimal. In der Tat ist die Anzahl der im stimulierten Muskel rekrutierten Fasern zu gering, um eine signifikante Verbesserung der Leistung des Muskels zu ermöglichen.
Die Verbesserung eines stimulierten Muskels ist umso größer, je mehr Fasern arbeiten. Wenn nur eine sehr kleine Menge an Fasern stimuliert wird, werden nur diese Fasern fortschreiten, während wenn wir eine viel höhere Menge stimulieren, werden viel mehr Fasern fortschreiten und wir werden ein besseres Ergebnis erzielen.
Daher müssen Sie mit maximaler Stimulationsenergie arbeiten, dh immer mit der maximal erträglichen Intensität.
Natürlich geht es nicht darum, die maximale Stimulationsenergie vom ersten Gebrauchstag an zu erreichen. Jeder, der noch nie zuvor eine Compex-Stimulation praktiziert hat, wird einige Sitzungen des Muskelinitiationsprogramms mit einer Energie durchführen, die starke Muskelkontraktionen hervorrufen kann, um sich an die Elektrostimulation zu gewöhnen. Anschließend können Sie Ihren ersten Stimulationszyklus mit Ihrem spezifischen Programm und Level beginnen. Nach dem Aufwärmen, das zu deutlichen Muskelzuckungen führen sollte, muss die Stimulationsenergie während der ersten drei oder vier Minuten der Arbeitssequenz schrittweise von Kontraktion zu Kontraktion erhöht werden. Es ist auch notwendig, die von Sitzung zu Sitzung verwendeten Energien zu verbessern, insbesondere während der ersten drei Sitzungen eines Zyklus.


Sitzungsplanung:

Die Planung der Stimulationssitzungen während der Woche ergibt sich aus dem Moment, in dem 2 wöchentliche Trainingseinheiten durchgeführt werden.
Wenn bis zu 6 Sitzungen pro Woche geplant sind, wird empfohlen, diese Sitzungen so weit wie möglich zu trennen. Zum Beispiel wird die Person, die 3 wöchentliche Sitzungen durchführt, diese mit einer Rate von 1 Sitzung alle 2 Tage (abwechselnde Arbeitstage) durchführen. Wer 6 Sitzungen macht, macht 6 Tage Stimulation und 1 Tag frei.
Ab 7 Sitzungen pro Woche oder mehr ist es ratsam, mehrere Sitzungen am selben Tag zu gruppieren, um ein oder zwei Tage vollständige Ruhe ohne Stimulation zu erhalten. Wer 7 Sitzungen pro Woche durchführt, führt 5 Stimulationstage mit einer Rate von 1 Sitzung pro Tag und an einem Tag 2 Sitzungen hintereinander durch (im Abstand von mindestens einer halben Stunde). Auf diese Weise haben Sie 1 Tag frei. Wer 10 Sitzungen pro Woche durchführt, macht vorzugsweise 5 Tage mit zwei Sitzungen pro Tag (mindestens eine halbe Stunde Pause); Somit haben sie 2 Tage frei.
Wichtig: Verwenden Sie nicht zwei Arbeitsprogramme für dieselbe Muskelgruppe.


Workout / Workout-Wechsel:

Stimulationssitzungen können vor, nach oder während des freiwilligen Trainings durchgeführt werden.
Wenn freiwilliges Training und Stimulation während derselben Sitzung durchgeführt werden, wird im Allgemeinen empfohlen, zuerst freiwilliges Training und dann Elektrostimulation durchzuführen. Daher wird freiwilliges Training nicht an einem bereits ermüdeten Muskel durchgeführt. Dies ist besonders wichtig für Kraft- und Sprengkrafttraining.
Ab sieben Sitzungen pro Woche oder mehr ist es ratsam, mehrere Sitzungen am selben Tag zu gruppieren, um ein oder zwei Tage vollständige Ruhe ohne Stimulation zu erhalten. Wer sieben Sitzungen pro Woche durchführt, führt fünf Stimulationstage mit einer Sitzung pro Tag und einen Tag mit zwei Sitzungen hintereinander durch (mindestens eine halbe Stunde Pause). Auf diese Weise haben Sie einen Tag frei. Wer zehn Sitzungen pro Woche durchführt, macht vorzugsweise fünf Tage mit zwei Sitzungen pro Tag (mindestens eine halbe Stunde Pause); Somit haben sie zwei freie Tage.


Levelfortschritt:

Im Allgemeinen ist es nicht ratsam, die Werte schnell zu erhöhen, um so schnell wie möglich den höchsten Wert zu erreichen.
Die verschiedenen Ebenen entsprechen einem Trainingsfortschritt, und es ist notwendig, den Muskeln die Zeit zu lassen, die zur Anpassung erforderlich ist, und somit tritt eine Überkompensation auf.
Der häufigste Fehler ist, von Level zu Level zu gehen, da wir höhere Stimulationsenergien verwenden. Die Anzahl der stimulierten Fasern hängt von der Intensität / Energie der Stimulation ab. Andererseits hängen Art und Umfang der von diesen Fasern geleisteten Arbeit vom Programm und vom Niveau ab. Ziel ist es zunächst, die Stimulationsintensitäten / -energien und dann die Ebenen zu verbessern. Und je mehr Fasern stimuliert werden, desto mehr Fasern werden fortschreiten. Die Geschwindigkeit des Fortschritts dieser Fasern sowie ihre Fähigkeit, mit einem höheren Regime zu arbeiten, hängen jedoch vom verwendeten Programm und Niveau, der Anzahl der wöchentlichen Sitzungen, der Dauer dieser Sitzungen und den intrinsischen Eigenschaften des Benutzers ab.
Der einfachste und gebräuchlichste Weg besteht darin, den Pegel im gewählten Programm zu erhöhen, wenn ein neuer Stimulationszyklus gestartet wird.
Sie können im selben Zyklus auch ein Level erhöhen. In diesem Fall ist es ratsam, dies nicht zu tun, bevor Sie mindestens drei Wochen mit demselben Level arbeiten.
Es ändert sich nicht während des sporadischen Gebrauchs oder als Wartung. Es ändert sich auch nicht in einem kurzen intensiven oder aggressiven Zyklus von drei bis vier Wochen. Im Gegensatz dazu können Sie im klassischen Gebrauch während eines sechswöchigen Zyklus nach drei Wochen zum nächsten Level wechseln. Auch in einem intensiven oder aggressiven Zyklus von sechs bis acht Wochen können Sie nach drei oder vier Wochen ein Level aufsteigen


Heizung verwenden:

Alle Programme, die signifikante Kontraktionen (tetanische Kontraktionen) der stimulierten Muskeln hervorrufen, beginnen automatisch mit einer Aufwärmsequenz, die durch Rauch auf einem Heizkörper auf dem Bildschirm reflektiert wird.
Wenn in den Minuten vor der Stimulationssitzung keine freiwillige körperliche Aktivität durchgeführt wurde, wird empfohlen, sich aufzuwärmen. Wenn die Stimulationssitzung in einem freiwilligen Training enthalten ist und eine freiwillige Aktivität unmittelbar vor der Stimulation stattfindet, ist es nicht erforderlich, die Aufwärmsequenz durchzuführen. Beseitigen Sie Rauch aus dem Kühler: Die Sitzung beginnt in dem ausgewählten Programm ohne vorheriges Aufwärmen.
Nach der Stimulationsarbeitssequenz wird automatisch eine Entspannungssequenz gestartet, die die Erholung eines Muskels nach der Arbeit mit dem Compex verbessert und in gewisser Weise die Muskelsteifheit lindert. Wenn Sie nicht sofort zu freiwilligen Trainingsphasen gehen möchten, ist es ratsam, die letzte Sequenz durchzuführen. Es wird auch empfohlen, die Muskeln, die Sie gerade mit dem Compex gearbeitet haben, zu dehnen, genau wie wir es am Ende einer freiwilligen Trainingseinheit tun würden.


Inhalt:

Stimulator
Set mit 4 Drähten Snap
MI-Sensorkabel
Ladegerät
Gürtelschnalle
2 Beutel mit Schnappelektroden 5x10 cm
2 Beutel Schnappelektroden 5x5 cm
Tragetasche
Handbuch


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Eigenschaften Compex Sport 2.0 Waagen

Farbe
Schwarz
Produkttyp
Electrostimulators

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Erfreut mit dieser Akquisition, die mich in meinem physischen Vorbereitung, Sport Recycling helfen und kämpfen auch gegen Schmerzen! Lieferung pünktlich, an die Spitze! Praktisch in Echtzeit den Fortschritt der Bestellung zu folgen.

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