Què és una resistència al salt bungee per a l´entrenament?
Si bé l´ús de
bandes elàstiques per a l´entrenament de resistència ha crescut en popularitat en els últims anys, les cordes d´entrenament són familiars en molts entorns esportius.
L´entrenament de resistència és una manera eficaç de guanyar massa i força muscular. L´esportista utilitza eines de resistència elàstica per guanyar força. Les càrregues resistives també es poden ajustar, la qual cosa significa que podeu augmentar el nivell de resistència de la càrrega, les repeticions o la intensitat aplicada als músculs mitjançant l´entrenament de resistència. La banda de resistència té l´avantatge que es pot desenvolupar en qualsevol direcció en què s´estira la banda. A més, la resistència elàstica es genera allargant la
banda elàstica que depèn directament de la longitud i la rigidesa de la banda. Podeu comprar
bandes de salt de resistència de les principals marques
Spalding ,
Powershot ,
Softee ,
Sklz i
Pure2Improve .
S´ha demostrat que la resistència elàstica a saltar per girar millora la força muscular de moltes maneres;
Salts de banda
Salts de doble cama davant i darrere
Salts de doble cama de costat a costat
Entrenar una banda de làtex és el complement perfecte per a qualsevol entrenament a casa o al gimnàs. Aquestes bandes són ideals per a principiants i entrenadors avançats i atletes. La banda d´entrenament de làtex és lleugera i fàcil de transportar, la qual cosa us permet fer exercici a qualsevol lloc i en qualsevol moment. La banda de làtex s´utilitza àmpliament per a exercicis d´entrenament de flexibilitat, estirament, força i potència.